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Achtsamkeitstraining

Achtsamkeitstraining ist neuerdings ein richtiger Boom. Was steckt genau dahinter? Jon Kabat-Zinn hat schon in den Siebzigerjahren mit grossem Erfolg in einer Stressklinik Achtsamkeitstraining eingeführt. Daraus ist das MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Programm entstanden. Das ist ein 8-wöchiges Programm…

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