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Achtsamkeitstraining

Achtsamkeitstraining ist neuerdings ein richtiger Boom. Was steckt genau dahinter? Jon Kabat-Zinn hat schon in den Siebzigerjahren mit grossem Erfolg in einer Stressklinik Achtsamkeitstraining eingeführt. Daraus ist das MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Programm entstanden. Das ist ein 8-wöchiges Programm…

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Hypnosetherapie – Masterkurs

 Das Gehirn unterscheidet nicht zwischen Vorstellung und Realität – das können wir therapeutisch nutzen Hypnose ist neurophysiologisch nachweisbar Die veränderte Arbeitsweise des Gehirns unter Hypnose lässt sich neurophysiologisch durch vermehrt langsame Hirnwellen und eine Aktivierung von Bereichen der Hirnrinde und…

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Hypnose als Therapie

Hypnose kennt man vor allem von der Bühne, wo man sieht, wie Menschen sozusagen «willenlos» Befehle ausführen und anscheinend alle Kontrolle über sich verloren haben. Dieses Bild entspricht nicht dem, wie Hypnose als Therapie angewendet wird. Was ist Hypnose? Hypnose…

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Können wir unser Glück selber beeinflussen?

Glücklich sein - das wünschen sich alle. Aber was braucht es zum glücklich sein? Studien zeigen: glückliche Menschen schätzen das Positive am Leben mehr im Vergleich zu unglücklichen Menschen und sind dankbarer für was sie im Leben haben. Sie pflegen…

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