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Barfusslaufen

Barfusslaufen - bei diesem Wetter ein Genuss! Barfusslaufen ist seit einigen Jahren im Trend. Die Puristen verzichten dabei möglichst oft oder gänzlich auf Schuhwerk, was in unserem zivilisierten Alltag und dieser Klimazone nicht ganz einfach ist. Mittlerweile gibt es aber…

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Die CANTIENICA® – Methode

Die CANTIENICA® – Methode stärkt den Körper ganzheitlich von innen nach aussen und kräftigt unsere Tiefenmuskulatur Vor fast 20 Jahren habe ich das erste mal von der CANTIENICA® – Methode gehört. Es handelt sich hier um eine Bewegungsform, die Benita…

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Faszien-Fitness

Faszien brauchen Bewegung Ich habe schon mehrfach über die Wichtigkeit von Faszien berichtet. Dazu mehr: Werden Rückenschmerzen verursacht durch Faszien? Faszien Heute geht es um Faszien-Fitness. Ich möchte jeden ermutigen, aktiv seinen Faszien etwas Gutes zu tun. Eine Therapie wie…

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Werden Rückenschmerzen verursacht durch Faszien?

Chronische Rückenschmerzen sind einer der häufigsten Gründe für Arbeitsunfähigkeit und deren Ursachen sind bis heute noch nicht befriedigend aufgeklärt worden. Forscher sprechen immer mehr von der Wirbelsäule als Spannungssystem, statt dem herkömmlichen Prinzip, dass das Skelett ein Gerüst sei. Robert…

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Faszien

Faszien - ein wichtiges Gewebe Faszien umhüllen Muskeln, Nerven, Gefässe - alles wird von diesen umgeben und gehalten. Neue Studien zeigen, dass dieses Gewebe viel wichtiger ist, als früher angenommen. Wie bei einem Spinnennetz ist im Körper alles miteinander verbunden…

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